YOGA BÁSICO Y YOGA MULTINIVEL
Por: Ana Isabel Estrada
Coach en cambio de hábitos (México), Instructora de Yoga Certificada (Colombia), Cocinera, Facilitadora en Principios de Medicina Ayurvédica (Colombia), Formación en Alimentación Consciente (España). Directora Laboratorio de cambio de hábitos. Cofundadora Casa del Alma.
Descripción:
El Yoga es meditación en movimiento. Es una actividad que busca unificar mente, cuerpo y espíritu, coordinando la respiración y el movimiento, para introducirte en un mundo de bienestar y relajación que se encuentra en el momento presente. Por medio del yoga puedes aumentar la flexibilidad, y tener una mejora en la postura física, y lo que es mejor: UNA MEJOR POSTURA ANTE LOS RETOS DEL DÍA A DÍA.